日別アーカイブ：2019年01月22日

数ヶ月前から寝つきを良くするために始めた散歩（30分程度）を細々と継続しています。 寝つきが良くなった、アプリで計測している深い眠りの時間が増えた等、期待していた効果はそれほどでもないというのが今のと ...